Spor esnasında kol şişmesi

Merhabalar herkese. Ben bugün itibariyle fitness da 1. ayımı tamamlamış birisiyim.
Boy: 1.82
Kilo: 1 ay önce 86.4 idim şuan itibariyle 79.5 e düştüm.
Kullandığım ürünler: BCAA, L-Karnitin Thermo ve Hardline Burner. Kendimde 1 ayda çok güzel gelişme gözlemledim. Buraya kadar her şey çok güzel. Ancak spor esnasında direk başladığım gibi kollarım kasılıyor. Yani şöyle açıklayayım size kol kaslarım şişiyor çalışamıyorum. Ön kolum çok sertleşiyor. Sanki içinde sert bir şey varmış gibi. Ön kol (yumurta olan kısım) kasılıyor sanki çok kas varmış gibi oluyor. Umarım ne demek istediğimi anlayabilmişsinizdir. Ben buna nasıl çözüm bulacağım? Çalışamaz oldum artık kollarımı kaldıramıyorum.

 

Geçmiş olsun kas yırtılması felan olabilir benimde sol kolda var ağrıyor kolu yukarı doğru kasinca ağrıyor ama çalışmama engel değil tavsiyem çok zorlama + hafif gir zaten küçük kas doktora da git hemen

GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kaç egzersiz uyguluyorsun