Spor başlangıcı

Konusu 'Kadınlara Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve nehirstymest tarafından 9 Mart 2018 başlatılmıştır.

  1. nehirstymest
    Offline

    nehirstymest Üye

    Katılım:
    7 Mart 2018
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba bu haftasonu bir spor salonuna yazılacağım fakat fazla çekiniyorum spor aletleri nasıl kullanılır,hareketlerin adlarını falan yardımcı olabilir misiniz?
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.941
    Beğenileri:
    14.935
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    spor aletlerinin kullanımını burada anlatmak kolay değil ama zaten salon hocaları tek tek tüm aletleri ve hareketleri göstereceklerdir..hareketlerin adları size verilen programa göre buraya yazarsanız yine bakılabilir..
    bence çekinmeden yazılın..sizin ki önce solarium.da esmerleşerek pilaja hazır gitmek gibi olur yoksa.. :) salondakilerin iş bu zaten..hiç birşey bilmek zorunda değilsiniz..

    ha diyorsanız ki kas isimlerinden bahsederler anlamam..uyarın bana türkçesini söyleyin diye..ama en çok duyacağınız kas isimleri şöyle olacak..
    biceps : pazu
    triceps : arka kol
    ön kol : dirsek ile bilek arasındaki bölge (forearm)
    deltoid : omuz
    trapez : boyun arkası (kıyafetin robasının olduğu bölge )
    kalf : baldır - diz ile ayak arası arkadaki kas
    lat / latisumus dorsi : kanat kası
     
  3. nehirstymest
    Offline

    nehirstymest Üye

    Katılım:
    7 Mart 2018
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Teşekkür ederim


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     

Sayfayı Paylaş