Spor anında kalp sorunu

Ben spora bırakıp başlamıştım 2 ay oldu bugün ancak son zamanlarda spor esnasında kalbimin sanki sıkıştığını fark ettim. ( Doktora gitmiştim önceden hiç bir problem çıkmadı) Yani çok zorlandığım zaman oluyordu bu ve nefes alış verişim doğru. Bu sorunu yaşayan oldu mu hiç ? Olay kalpte mi kas sıkışması mı bilmiyorum yoğun bir göğüs programım var antrenman sonlarına doğru oluşuyor bu durum ve sporu bırakıyorum haliyle.

 

https://www.bodyforumtr.com/threads/atrofi-olmuş-kalbe-nasıl-yüklenilir-Çok-Önemli.25643/ bu sayfayı mutlaka okumanız tavsiye ederim. Ek olarak spora aralıklarla başlayınca kalpte ve kondisyonda belirgin bir teklemeler veya geriye gidişler görülmesi normaldır. Misal pandemi döneminde o kadar kapalı alanda bulunmak zorunda kaldık ki çoğumuz tekrar salona döndüğümüzde çerezlik diye gördüğümüz hareketlerde bile bir duraklama yaşıyoruz. Fazla yüklenmeden, sanki yeni başlamış gibi, tempoyu ve ağırlıkları artırmak daha faydalı olacaktır.