Spor aç mı yapılır tok mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Kum Torbası Bursa tarafından 4 Ağustos 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Kum Torbası Bursa
    Offline

    Kum Torbası Bursa Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2020
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba. Soruda da belirttiğim gibi spora aç mı gitmeliyiz tok mu? Ve kilo aldırıcı shakeyi ne zaman içmeliyim?
     
    Kum Torbası Bursa, 4 Ağustos 2020
    #1
  2. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    yemek yerken yapmalısın sporu
     
    asrin78, 4 Ağustos 2020
    #2
  3. Kum Torbası Bursa
    Offline

    Kum Torbası Bursa Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2020
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Komik değil
     
    Kum Torbası Bursa, 4 Ağustos 2020
    #3
    ahmet377 bunu beğendi.
  4. LeperMessiah
    Offline

    LeperMessiah Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Açken ama spordan yarım saat/1 saat önce falan kolay sindirilebilen karbonhidrat tüketmekte fayda var (muz elma gibi).
     
    LeperMessiah, 4 Ağustos 2020
    #4
    Kum Torbası Bursa bunu beğendi.
  5. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bence normal öğünü yedikten 1.5 saat sonra yap
     
    ahmet377, 4 Ağustos 2020
    #5
    Kum Torbası Bursa bunu beğendi.
  6. Emirx12
    Offline

    Emirx12 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2020
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aç da tok da yapılabilir. Açsan 1-2 Saat önce meyve yenebilir.Kafein de alınmalı.
    Toksan Asıl öğünü en az 2 saat önce yemek lazım.
     
    Emirx12, 4 Ağustos 2020
    #6
    Kum Torbası Bursa bunu beğendi.
  7. Kum Torbası Bursa
    Offline

    Kum Torbası Bursa Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2020
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Ağustos 2020 ---
    Teşekkür ederim
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Ağustos 2020 ---
    Teşekkür ederim
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Ağustos 2020 ---
    Teşekkür ederim
     
    Kum Torbası Bursa, 4 Ağustos 2020
    #7
    Emirx12 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş