spor öncesi bcaa yerine muz süt?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve serkanyilmazbass tarafından 7 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. serkanyilmazbass
    Offline

    serkanyilmazbass Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    s.a
    spor öncesi bcaa yerine muz ve süt yesek nasıl olur? aynı etkiyi görürmüyüz.?
     
    serkanyilmazbass, 7 Eylül 2018
    #1
  2. Graveofangel
    Offline

    Graveofangel Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Merhaba Serkan bey, bu bir tercihtir.Muz antrenman süresi boyunca harcayacağınız enerji için güzel bir kaynak.Çünkü karbonhidrat değeri diğer meyvelere oranla daha yüksek.Muz doğası gereği potasyum içermekte.Mineral olarak iyi olsa da protein zinciri yani amino asit profili için aynısını söyleyemeyeceğim.Fakat amacınız kas inşa etmekse BCAA ile yapacağınız kas miktarı daha kısa sürede gerçekleşecektir.Hayat tercihler üzerine kuruludur.Deneme yanılma yaparak size en uygununu bulabilirsiniz.Umarım yardımcı olabilmişimdir.Bu arada BCAA'yı ayrı almak yerine protein tozu satın alabilirsiniz.Ortalama bir protein tozunda 5 GR kadar BCAA bulunmaktadır.
     
    Graveofangel, 7 Eylül 2018
    #2
  3. serkanyilmazbass
    Offline

    serkanyilmazbass Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    teşeşkkürler.
     
    serkanyilmazbass, 7 Eylül 2018
    #3

Sayfayı Paylaş