Split program uyumu

Şimdi bu aralar tasarladığım bir program yakında başlayacağım. Deadlift eklemelimiyim eklemek gerekirse nereye eklemeliyim genel olarak program da eksik veya gereksiz bulunan yerler nelerdir. 1 yılı aşkın süredir yapıyorum. (yeni aranıza katıldım yanlış yere konu açtıysam kusura bakmayın.)


 
Back
Yukarı