Sol Kolumdaki Rahatsızlık ve Spor

[cg.gvn]

Uzun bir süre sonra tekrar spora başladım fakat bir düşme travması yaşadım. Bu yüzden sol kolumla çalışamıyorum ağrı yapıyor. Acaba sadece sağ kol çalışsam faydası olur mu? Kol dışında nasıl çalışarak forma girebilirim bilmiyorum zira bütün aletler kolumuzla çalışılıyor. Sırt ağrılarım için sırt kası yapmayı planlıyordum ama hepsi yalan oldu. Spor salonunda hocalar ilgisiz birde varsa takviye desteği alacağım. Teşekkürler