sol bileğimde ağrı var

[burak_solmaz]

s.a arkadaşlar

fitnesi daha once de yapıyordum 1 ay ara vermıstım sımdı tekrardan basladım 15 kg dumbell ıle calıstım sol bılegımde agrı meydana geldı scott curlda felan bılegım tutmuyor kaldıramıyorum bu agrı nasıl geçicek sizce 15 kg cok mu agır gelıyor acaba

 

[mehmet2576]

Ben 7 aydır uğraşıyorum, daha yeni 15 kg dumbell kullanamaya geçtim. Ona göre hesap yap artık

 

[burak_solmaz]

ben 10 aydır yapıyorum 10 kg ile çalışıyordum yeni geçtim bende işte

 

[lqexit]

Zorlamışsın işte. Maalesef bilek ağrısı zor geçiyor ve her ters harekette tekrarlıyor kendini. Antremandan önce iyi ısının ve sınırlarınızı iyi belirleyin.

 

[burak_solmaz]

Zorlamışsın işte. Maalesef bilek ağrısı zor geçiyor ve her ters harekette tekrarlıyor kendini. Antremandan önce iyi ısının ve sınırlarınızı iyi belirleyin.

ısınma yapmıyordum teşekkür ederim ısınayım bundan sonra oyle calısayım

 

[Eti]

Kol bandajları kullanabilirsiniz Nette var akabinde Eczanelerdede mevcut bileklere bandaj ile destek verin emin olun ağrısı geçecek.


Sent from my iPad using Tapatalk

 

[burak_solmaz]

Kol bandajları kullanabilirsiniz Nette var akabinde Eczanelerdede mevcut bileklere bandaj ile destek verin emin olun ağrısı geçecek.


Sent from my iPad using Tapatalk

hmm o eczanedeki bandajları fitnes yaparken takmalı mıyım sizce yoksa normal günlük hayatta takıp mı gezeyim

 

[Eti]

hmm o eczanedeki bandajları fitnes yaparken takmalı mıyım sizce yoksa normal günlük hayatta takıp mı gezeyim

Spor yaparken takabilirsiniz Artı gece uyurken Fakat bileğinizi Sıkmamasına dikkat edin.



Sent from my iPad using Tapatalk

 

[burak_solmaz]

Spor yaparken takabilirsiniz Artı gece uyurken Fakat bileğinizi Sıkmamasına dikkat edin.



Sent from my iPad using Tapatalk

teşekkür ederim ilgilendiğin için deneyeceğim