Sol ön omuz kasım yok

[durden]

Benim sorunum ilginç.Omuz bölgem çok iyi gelişiyor sağ omzum çok çok iyi durumda ama sol omzumun yan kasları iyi ama ön omuz kötü.ön omuz kasım sanki göğüs kasıma yapışmış omuzdan bağımsız gibi ilginç bir durum.bildiğiniz egzersizler var mı bu duruma iyi gelebilicek? aynı sorunu olan kimse var mı?

 

[alistanblue]

durden yanlış anlama ama sol ön omuz kasım yok başlığını ilk gördüğümde gülesim geldi ilginç yazmışsın. Gelelim eksikliğe resim koyma imkanın varsa koyabilirsen daha çok yardımcı olunabilir belki ama dambılla öne ve yukarı açış hareketi ön omuzlara etki eder aklında olsun.

 

[bruce123]

simetrik oalrak esit gelişemez herkes bunu yapanlar zaten sampiyon olur

zaman gectikçe omuzlarını daha iyi kontrol edebilirsin ..

 

[durden]

hehe ben de farkettim şimdi komik olmuş.bu simetri olayına kafayı taktım da kafam bozukken yazmışım ön omuz için hareketler yapıyorum ama solda bi gelişme olmuyor.sağ tarafımda sol tarafım tamamen farklı zaten simetri sorunu çok var.hacim almayı bıraktım asimetriyi düzeltmeye calısıyorum artık sol kanat sol omuz sol göğüs sol kol