Soğuk havalarda spor salonuna gitmek

[Nanza]

Merhaba arkadaşlar, malum havalarin en soğuk olduğu dönemdeyiz belki de, bu havalarda özellikle arabası olmayan arkadaşların spor salonuna gidip gitmemek hakkındaki düşüncelerini alabilir miyim? Açıkçası benim arabam yok ve spor salonuna gidip gelirken maalesef iyi giyinmeme rağmen hasta oldum... Siz ne düşünüyorsunuz

 

[stefan35]

ben her hava şartlarında antrenmanımı aksatmadım, hatta soğuk hava avantajdır büyümek için..
daha fazla ağırlık kaldırabiliyorum ve hacim arttırmak daha kolay..

 

[Nanza]

Soğuk havanın ne gibi bir avantajı var mesela

 

[stefan35]

özellikle kilo almak ve hacim yapmak isteyenler için bir avantaj, motivasyon yüksek oluyor soğuk havalarda fakat, yazın böyle değil sıcakta ağırlık kaldırmak zulüm oluyor bazen..

 

[Nanza]

Evet o konuda katılıyorum ama bu kadar soğuk hava da ayağımı balkona çıkartamıyorum bazen

 

[stefan35]

eğer hedeflerin varsa yaz kış demeyeceksin, millet yazın sahillerde turlarken ben ve benim gibi arkadaşlarda salonlarda kanter içinde antrenman yapıyorduk

 

[k.b.]

git sağlam bir antrenman yap hastalık filan kalmaz , ağırlık kaldırmama çok fazla engel olmayacak şekilde hastalandığımda dahi salona giderim ve iyi bir terlemeyle o hastalıktan kurtulurum.

 

[Nanza]

En son bu tavsiyeye uyup vücudun yorgun düşmesi sonucu bench sehpasinda bayildim

 

[octeniskrup]

Bugun -12 derece sabah ise bisiklet ile gidiyorum 3.1 km ..srdindan ogleden sonra gene donuyorum -6 derece.

Sonra kalkip yuruyerek idmana gidiyorum 1.5 km kadar.
Ya bahaneleri birakir efsane olursun ya da devam anca gazoz...

 

[derin_aker]

Soğuk havalarda sporda terlemek,camdan baktığında yağan kara karşı koşmak bana yaz antrenmanlarından çok daha keyifli geliyor.Hatta hava soğuksa güçlenmek adına daha çok spor yaparım.Üstelik motivasyon da zirvede oluyor.İştah fazla olduğu için kış aylarında antrenman sonrası yenilen yemek bile daha lezzetli geliyor bana.

 

[stefan35]

Soğuk havalarda sporda terlemek,camdan baktığında yağan kara karşı koşmak bana yaz antrenmanlarından çok daha keyifli geliyor.Hatta hava soğuksa güçlenmek adına daha çok spor yaparım.Üstelik motivasyon da zirvede oluyor.İştah fazla olduğu için kış aylarında antrenman sonrası yenilen yemek bile daha lezzetli geliyor bana.

aynen öyle antrenmandan çıktığımda kendimi dinç hissediyorum, motivasyon ve güç üst derecede oluyor..

 

[imagine40]

Genelde sabah 10-11 arası antrenman yaparım. karlı yada çok soğuk havalarda salon bomboş olur.
Kendimi özel hissederim.ayrıcalıklı,dokunulmaz ve belkide fazlasıyla "sorunlu"
Aslında biz buna disiplin diyoruz ve bunu seviyoruz .)

 

[Nanza]

Bakın arkadaşlar öncelikle sunu belirtelim, ben disiplinsiz veya kızlar beğensin diye vücut yapan tiplerden değilim. Sadece soğuk havalarda salona gidip hasta olduğumdan bahsettim, sizin de dusuncelerinizi istedim.tesekkur ederim

 

[stefan35]

Bakın arkadaşlar öncelikle sunu belirtelim, ben disiplinsiz veya kızlar beğensin diye vücut yapan tiplerden değilim. Sadece soğuk havalarda salona gidip hasta olduğumdan bahsettim, sizin de dusuncelerinizi istedim.tesekkur ederim

kimse öyle bir şey demedi ki dostum zaten herkes kendi fikrini yazmış