arkadaşlar bulk yapıyorum ve yediğim yemeklerin özellikle makarnanın içine salça-sarımsaklı domates sosu-pul biber-soğan falan katıyorum bunların bir zararı olur mu kaş inşası yavaşlatma ya da yağlanmayı hızlandırma gibi
mercimek çorbası falan bulk da yenirmi
öğlen yemeği örneği: 1 tabak mercimek çorbası+kepekli makarna (içinde yukarıda söylediğim şeyler var)+100 gr kadar et balık tavuk dana herhangi biri bu aynı zamanda aksam yemeği makarnayı akşamları azaltıyorum.yağlanmayı en aza indirerek bulk yapmak için ideal midir?
mercimek çorbası falan bulk da yenirmi
öğlen yemeği örneği: 1 tabak mercimek çorbası+kepekli makarna (içinde yukarıda söylediğim şeyler var)+100 gr kadar et balık tavuk dana herhangi biri bu aynı zamanda aksam yemeği makarnayı akşamları azaltıyorum.yağlanmayı en aza indirerek bulk yapmak için ideal midir?
Son düzenleme: