arkadaşlar bulk yapıyorum ve yediğim yemeklerin özellikle makarnanın içine salça-sarımsaklı domates sosu-pul biber-soğan falan katıyorum bunların bir zararı olur mu kaş inşası yavaşlatma ya da yağlanmayı hızlandırma gibi
mercimek çorbası falan bulk da yenirmi
öğlen yemeği örneği: 1 tabak mercimek çorbası+kepekli makarna (içinde yukarıda söylediğim şeyler var)+100 gr kadar et balık tavuk dana herhangi biri bu aynı zamanda aksam yemeği makarnayı akşamları azaltıyorum.yağlanmayı en aza indirerek bulk yapmak için ideal midir?
Son düzenleme: 7 Ekim 2013
