Snap-Shots..(Tek Resimler)

[daekmean]

Insan vucudunun yuzde 60 70 I su olduguna gore 70 kiloysan 40 45 gb su diyelim .60 kg da kas etti 105 kemikte 15 20 kg olsa 120. Organlarin agirligini bilemicem .olcum de bir yanlislik var..

 

[AtknUludag]

Insan vucudunun yuzde 60 70 I su olduguna gore 70 kiloysan 40 45 gb su diyelim .60 kg da kas etti 105 kemikte 15 20 kg olsa 120. Organlarin agirligini bilemicem .olcum de bir yanlislik var..

Hocam bende onu farkettim ben direkt yazdım sadece. Belki içine katılmış ağırlığıdır. Ama kas kütlem bana göre iyi hacim almaya çalışıyorum. Kollar da iyi Allaha şükür. Herkes kollarımj farkediyor bu iyiye işaret

 

[SpReaD]

bence kas kütlesi olarak suyu da dahil etmişler tıpkı 1 kilo eti suyuyla beraber almamız gibi

 

[ineedpower]

sağ kol 3.3 kg nedir ey yüce rabbim sen biliyorsun ya

 

[daekmean]

bence kas kütlesi olarak suyu da dahil etmişler tıpkı 1 kilo eti suyuyla beraber almamız gibi

Sivi kg yi ayri yazmislar yukarda.

 

[daekmean]

Hocam bende onu farkettim ben direkt yazdım sadece. Belki içine katılmış ağırlığıdır. Ama kas kütlem bana göre iyi hacim almaya çalışıyorum. Kollar da iyi Allaha şükür. Herkes kollarımj farkediyor bu iyiye işaret

Olcumlere fazla takilma aynaya baktiginda tatmin oluyorsan gerisi hikaye.

 

[AtknUludag]

sağ kol 3.3 kg nedir ey yüce rabbim sen biliyorsun ya

Noldu hocam az mı fazla mı. Bende pek doğru olduğunu sanmıyorum ölçüyü en iyi nerde yaptırabiliriz ?

Sivi kg yi ayri yazmislar yukarda.

Olabilir

Olcumlere fazla takilma aynaya baktiginda tatmin oluyorsan gerisi hikaye.

Tatmin oluyorum gibi ama hedefim daha ilerisi tabi ki alt göbekde yağ var onu verip kas aldımmı tamam

 

[cikcik]

İlk önce konuşmana dikkat et ben senin arkadaşın değilim bu bir. İkincisi o kütle belki hepsi içine katılmış ağırlıktır bilgim yok.

Evet haklisin üslüp konusunda haklisin kusura bakma 70 kilo da 60 kilo diyince dayanamadim iyi aksamlar

 

[AtknUludag]

Evet haklisin üslüp konusunda haklisin kusura bakma 70 kilo da 60 kilo diyince dayanamadim iyi aksamlar

Teşekkürler anlayışınız için iyi akşamlar

 

[mirintime]

6 aylik gelisim 87 kg %10.4 bf
ustte 83 kg % 14 bf

 

[ercanvg]

Bunlarda benden olsun yaklaşık 2 yıllık düzenli supplementsiz emek başlığım ; Yaş 19 2. yılımı doldurmak üzereyim | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

[martinez35]

Eki Görüntüle 28630 6 aylik gelisim 87 kg %10.4 bf
ustte 83 kg % 14 bf

çok iyi görünüyorsun mirintime.antreman planlaman ve de ölçülerin hakkında bilgi verebilir misin ???

 

[mirintime]

çok iyi görünüyorsun mirintime.antreman planlaman ve de ölçülerin hakkında bilgi verebilir misin ???

Tesekkur ediyorum boy 1.84 kilom 87 suan antreman olarak haftada 5 gun 1 saat calisiyorum(piramit sistemi) haftada 2 kez eksik olan bolgeme yukleniyorum olcu olarak suan kollar 39.5 cm bel 82 cm gerisini unuttum malesef.Bugun olcum yaptiricam yazarim buraya

 

[uykusuzburak]

Biz bu sene iş güç yoğunluğundan iyi form tutamadık gençler , sizden şöyle sağlam kütle yapmış bi arkadaş yokmu resim paylaşsın bizde yorumumuzu yapalım.

 

[Berkay Türkkan]

BBG Army antrenmanından,

Soldan sağa @Muscleguy , @veggiegulc , @Lethe552

 

[gurbuz1]

81-82 kg

 

[ubersonic]

Pek iyi beslenemiyorum bu yüzden karışık bir beslenme düzeniyle bunu korumaya çalışıyorum kg:74

 

[TTTT]

boyun kac ubersonic 1 78 yada 80 tahminim kollarda 41 sanırım ?

 

[ubersonic]

TTTT, post: 839268, member: 118111"]boyun kac ubersonic 1 78 yada 80 tahminim kollarda 41 sanırım ?[/quote]
Maaleesef 171 boyum 40-40.5 kol olmasi lazim bayadir olcu almadim

 

[Berkay Türkkan]

Antrenman partnerim, kardeşim kadar yakın arkadaşım @Muscleguy Men's Fitness Haziran ayı fit-model yarışmasına katıldı. Bütün BodyForumTR üyelerinin desteğini bekliyoruz, fotoğrafa tıklayıp beğenmeniz yarışmada bir oy olarak sayılacaktır. Şimdiden teşekkür ederiz





NOT : Kendisi tamamen doğaldır ve supplementler dışında herhangi bir takviye (ilaç, hormon vb.) kullanmamıştır. Forumda antrenman günlüğü de, beslenme programı da mevcuttur.