Snap-Shots..(Tek Resimler)

[bdyc22]

cok basarili vucut gordum ama aralarinda ilk uce girer kilo boy dengesi baglaminda. Problem yaratir mi bilmem ama, hangi supplementlari kullandigino sorabilir miyim dostum?

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

1 ay oncesıne kadar elimde proteın tozu-gainer-amıno-creatin-bca-glutamin vardı yaklaşık 1bucukay kullandım. şuan sadece proteın tozu ve creatin kullanmaktayım mecburi sebeplerden dolayı kardesım

 

[F35]

 

[exsisman]

crossfit devam ediyormsun? nasil gidiyor

 

[F35]

crossfit devam ediyormsun? nasil gidiyor

3 hafta filan yaptım kardeşim ama bıraktım inanılmaz zor antremanları var ama bulkta olduğum için amaca uygunluktan dolayı aralıktan beri ağırlık antremanlarıma devam ettim .. 1 mart definasyona giriyorum 1 aydan sonra kondüsyonumu arttırıp tekrar başlayacağım gerçekten yağ yakımına ve parçalı vücut için amaca çok uygun crossfit ...

 

[maietnigri]

1 ay oncesıne kadar elimde proteın tozu-gainer-amıno-creatin-bca-glutamin vardı yaklaşık 1bucukay kullandım. şuan sadece proteın tozu ve creatin kullanmaktayım mecburi sebeplerden dolayı kardesım

Pekii hangi glutamine, bca ve amino markalarini onerirsin dostum?
Ben de suan kreatin ve whey goturuyorum.
Bu arada, bu yag yaktiktan sonraki halin degil mi?
GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[bdyc22]

Pekii hangi glutamine, bca ve amino markalarini onerirsin dostum?
Ben de suan kreatin ve whey goturuyorum.
Bu arada, bu yag yaktiktan sonraki halin degil mi?
GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

glutaminde marka aramıyorum hardline bile olablır. bca ve amınoda gasparı kullanıyorum.benim amacım fazla yağlanmadan kilo alımı sağlamak onun için ben hep hipertrofideyım

 

[maietnigri]

glutaminde marka aramıyorum hardline bile olablır. bca ve amınoda gasparı kullanıyorum.benim amacım fazla yağlanmadan kilo alımı sağlamak onun için ben hep hipertrofideyım

Karin kasi calismalarinda hangi egzersizleri tercih ettigini sorabulir miyim dostum?

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[bdyc22]

Karin kasi calismalarinda hangi egzersizleri tercih ettigini sorabulir miyim dostum?

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

farklı bişi yok herksın bıldıgı hareketler kardesım

 

[maietnigri]

farklı bişi yok herksın bıldıgı hareketler kardesım

Tamamdir cok yardimci oldun tesekkurlet, iyi calismalar

GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[Berkay Türkkan]

Dergileri karıştırmaya başladığım günden beri idollerimden biri olan Murat Tavman'la birlikte

 

[daekmean]

Bulktan kalan son fotolarim haftaya definisyona basliyorum.

 

[Skylife]

Teşekkürler. Karın kaslarına özel program uygulamıyorum. Genetik olarak aşırı gelişmiş. Vücudumun diğer bölgelerine göre çok daha hacimli olması da beni rahatsız ediyor. Bu yüzden sadece şekillenmesi için idman yapıyorum.

Hocam o iri omuz başları için ne yapmam lazım ? Gerçekten çok estetik duruyor. Yaklaşık 7 aydır VG yapıyorum. Bizim salondaki hocalar o yuvarlak omuz başı için steroidleri gösteriyorlar. Fakat ben başka bir püf noktası olduğunu düşünüyorum.

Trapezsiz, geniş,yüksek ve iri omuz başlı bir omuz istiyorum. Bunun için yaptığınız antreman programını bizimle paylaşabilir misiniz ?

 

[shumi-206]

Göğüs idmanı sonrası

 

[FurkanHancer]

Boy : 1.83
Kilo : 72
Sporda 1.5 yilim gecti henuz ancak yaklasik yari donemini bilincsiz ve yetersiz beslenerek kisaca bos gecirdim

Galaxy Ace cihazından Tapatalk ile gönderildi

 

[bycaner]

bdyc22 sende lazar angelov genetıgı var benımkı gıbı.

şaka mı yapiyosun adamda zyzz genetigi var az bi şekilde sen lazar diyorsun senide merak ettim bak şimdi

 

[Scoobz]

fitness--ara verme- muay thai-- ara verme - fitness- ara verme- fitness..
(ara vermelerim mecburi sağlık sorunları yüzünden)
bu da güncel bir fotoğrafım.. yine 3aydır gidemiyorum salona cok zayıfladım..

 

[ciko nat]

şaka mı yapiyosun adamda zyzz genetigi var az bi şekilde sen lazar diyorsun senide merak ettim bak şimdi

aaa doru bak gogus genetıgı az benzeyınce aklım lazara gıttı.

 

[judgementday]

sırt

 

[korkut]

Selamlar.
İyi geceler.

 

[ciko nat]

çok iyi korkut, tebrık ederm.