1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

slm arkadaşlarr 3 yıldır bu işi yapıyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mustafa_1981 tarafından 1 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. mustafa_1981
    Offline

    mustafa_1981 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    arkadaşım ben 3 yılda 36 kilo aldım..ve bu vücudu yaptım...memnunum ..varsa bu şekilde sonuç alan yazsın bakalım..
     
  2. mustafa_1981
    Offline

    mustafa_1981 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    arkadaşım yağlı bir vücut tamam.senin için yağlı hoş olmayabilir ma bekle bir sabret .şu an 3yılda 36 kilo aldım bu bir başarı değilmi...daha define geçmedim ben...amatör olarak düşünmüyorum canım ...sen amatörsün galiba..
     
  3. baha
    Offline

    baha Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    mustafa kardesim, oncelikle kimsenin moralini bozmasina izin verme, sen istedigin vucut olculeri dogrultusunda calistigini dusunuyosan yolundan sasma. ama 3 yilda 36 kilo almana konusunu saglikli bulman bana kalirsa tekrar dusunulmesi gereken bi konu. Genc insanlar oldugumuz icin vucuttaki fazla yagi onemsemesek te kolesterol artisi bunun da otesinde damar sertligi sorunlari basgosterebilir. Diger arkadaslara katiliyorum, vucudundaki butun yagi yak demiyorum, ama yag kutlesinden bikac kilo verirsen hem daha buyuk gozukeceksin hem daha saglikli olacaksin bence.
    bunlar nacizane goruslerim, forumdaki herkes gibi ben de bilgimi paylasmaya, yardim etmeye hazirim.
    Iyi antrenmanlar dilerim.
     
  4. starspor
    Offline

    starspor Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SALON SAHİBİ
    Yer:
    SAMSUN
    mustafa salıklı olarak kılo almamıssın yılda en salıklısı 5 ıle 7 kg arasıdır ama senkendını boyle seveyosan devam basarılar.
     
  5. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    458
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    3 yılda 36 kilo ama sanırım senin define halin 90 kilo filan olmalı... bence hazır yaz ayındayken bi diet yapıp sonucları gör, bence defineyi kesinlikle daha fazla seweceksin
     
    Bozo-Baku bunu beğendi.
  6. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    var mustafa arkadasım.ben 1 yıl içinde 79 kılodan 92 kıloya çıktım ve kollar soguk 46 gelıyor.camiada tek degılsın,uzulme.o kıloda o olculere sahıp olmayı ıstemezdım.
     
  7. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    458
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    3 ayda 36 kilo basarı kıstası degil mustafa
    bende askere 94 kilo gidip 6 ayda 69 kiloaya indim
    sporada 75 kilo baslıyıp 12 ay icinde 100 kiloya cıktım.. yani 1 senede 25 kilo aldım.. su an 91-92 yim ve fitim.. 100 kilo iken kolum 45.5 46 geliodu.. tek degilsin yani..
    sen gurur meselesi yapma define ol
    Bodyguardlık dısında BULK in faydalı olacagı bi durum yok
    define ol derken paramparca olmana gerek yok, tatlı bulk ta yeterli olacaktır
     
    Bozo-Baku bunu beğendi.
  8. normal
    Offline

    normal Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2006
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    abi üstüme vazifemi bilmiyorum ama tavrınız biraz yanlış gibi geldi bence daha yapıcı olmak gerek ve yardımcı olunması gerek dalga geçme cabası hiç hoş degil
    mustafa abi sana gelince benim gördügüm konuda uzman degilim tabiki ama gögüs bölgen zayıf gibi geldi geri kalanlar gayet iyi duruyor definasyon istemiyo olabilirsin kimi insan öyle gözükmek istiyo ama genede biraz kilo verirsen vücüdun daha iyi görüne bilir en azından 100 altına inersen 95 yuz arası gayet iyi olabilir üst gögüs özellikle yetersiz gibi
    şimdiden kolay gelsin saygılar.
     
  9. sat-commando
    Offline

    sat-commando Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım 3 yıl boşa gitmiş bence kilolu bir insan gibi duruyorsun.Üstüne bir gömlek giydiğinde kilolu insan gibi olursun.Kaslar hiç belirgin değil.kol 45 isterse 50 olsun şekil ve kas olmadıktan sonra boş.bu benim görüşüm.
     
  10. madmax
    Offline

    madmax Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2006
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    memur
    Yer:
    mersin
    3 yıla göre az.Antremanın hakkını ver,değişik teknik taktik uygula ( Süper set,tri set vs. ) hocan bu konuda sana yardımcı olur.Protein ağırlıklı beslen,az karbonhidrat... Haftada 2-3 gün kardio çalış...
     
  11. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    çok kilolusun

    dostum sen bu vucudla body yaptığını söyleme. sokakta senin kilona ve yağ oranına sahip kişilerin vucudu senden farklı değil. arkadaşların söylediği gibi kilo ver kas oranını arttır. ben 80 kiloyum kolum şuan 44 sen 104 kilosun yani benden 24 kilo fazlasın ve sahip olduğun ölçü benden 1 cm fazla. demekki ben bu yağ oranıyla senin kilona ulaşsam kolum 54 falan olur herhalde. yani sen şuan şişman diye nitelenen katogoriye tabisin. body yapıyorsan ve body yaptığını söylüyorsan belli şekil ve ölçülere sahip olmalısın. sana dostane tavsiyem kilo ver yağ oranını düşür. bu kilo ie yarın birgün bodiden uzaklaşmak zorunda kalırsan alacağın ekstra yağ ile sağlık problemleri yaşarsın bir sağlıkçı olarak bilgine sunarım. kolay gelsin..........
     
  12. BaMbAmBaM
    Offline

    BaMbAmBaM Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2006
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ENDÜSTRİ MÜH. ÖGRENCİ

    katılıyorum ama önemli olan senin isteklerin damarlar göründümü insan daha büyük bir şevke kavusuyor!başarılar...
     
  13. ibhal
    Offline

    ibhal Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    3yıl için az gibi gözüküyor ama daha önceki vücudunu görmeden karar vermek yanlış olur vücudun bu spora elverişli biraz kilo verip mide ve göğüs çalışırsan yaza çok iyi girersin şimdiden kolay gelsin doğru yolda ilerliyorsun bence çok iyi bir vücuda sahip olabilirsin
     
  14. VinDiesel2
    Offline

    VinDiesel2 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Güvenlik
    Yer:
    Istanbul - Aksaray
    bencede koc....kim tutar seni....
     
  15. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Kurallari oku lütfen.
     
    Bozo-Baku bunu beğendi.
  16. spormen
    Offline

    spormen Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2006
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest çok serbest
    Yer:
    antalya
    kim tutar be helal yürü be koçum basacaksın bu gidişle ronin kolemanın ensesine sırtına tokatı be
     
  17. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.261
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Ne amacı var bu mesajın? :x
     
  18. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    sarc o kendinden gecmis bence mudahale etme :)
     
    Bozo-Baku bunu beğendi.
  19. spormen
    Offline

    spormen Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2006
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest çok serbest
    Yer:
    antalya
    maksat biraz neşe katmak olsun diye ben öyle bir mesaj yazmıştım kusuruma bakmayın arkadaşlar dostum sanada başarılar dilerim
     
  20. beat me
    Offline

    beat me Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    vallahi hocam 3 yılı bence boşa geçirmişin hacim varda şekil yok sıkı bi diyet derim ben başarılar
     

Sayfayı Paylaş