slm arkadaşlarr 3 yıldır bu işi yapıyorum

selam vucut olarak saglamsın biraz yag var cardio yapmalısın birde ön ve yan resimleri koysan daha iyi yorum yapardık

 

tamam ön resimleride koyalım

 

evet arkadasım yağlardan arınısan daha iyi bi görüntü ortaya cıkıcak.. ama bence omuz, kol,trapez ve göğüslerde eksiklerin var.. ama disiplinli çalısmayla başarılmıcak sey yok.. vucudun body yapmaya son derece müsait..

 

Kütle olarak çok iyi yoldasın.arka omuz eksiğin var gibi geldi bana...Kanatlar çok iyi duroyor.Ayrıca yaz geliyor sağlam bir diet ile yağların bir kısmından kurtulursan çok iyi bir görüntüye sahip olacaksın.Ayrıca arka omuzu ihmal etme görüntüye en büyük getiriyi o getiriyor...Yandan resimlerini koyarsan daha iyi görürüz...

 

3 yıl için az bence...ne kadar die yapsada az bence bu benim fikrim başarılar..

 

ömer dikkat ediyorum forumdaki hemen herkeze olumsuz mesajlar yazıyorsun vede birçoğun zamana göre vucudunu beğenmiyorsun dostum herkezi kendin gibi düşünmemelisin sen başarılı hırslı bir bodycisin ve iyi besleniyorsun kür giriyorsun suplement kullanıyorsun herkez bu şekilde senin gibi body yapma olasılığına sahip olmayadabilir
kısacası dostum felaket tellallığı yapacağını biraz moral verici ve yorum niteliği taşıyan mesajlar yazman daha iyi olur

 

extensor tamam kardesim o konuda haklısın birsey demiyorum.ama bizim 3 yıl body yapıp supplement dahi kullanmayan abilerimizin 44 cm lik kollarınıda biliyorum ben.yapıcı yorumlar yapmak gerçekten çok güzel.Fakat bence biraz gerçekleride konuşmalıyız..Ama senin üslubunu cok beğeniyorum.Gercekten Flexor hocam 10 numara yetiştirmiş seni.Bide benim bu aralar hırsım sinirim ilaclardandır

 

ömer arkadaşım benim kolum zaten 45 cm.artı ben amino asit nedir bilmem doğal yollarla bu durumdayım.

 

valla banada 3 yıl için bu vücut az geldi.Yağlı bir vücut

 

kardeşim bu üslübu flexordan almadım ben yavvv ne alakası var :lol: şaka bir yana daha öncesinden uzun süreli bir yazarlık tecrübem olmuştu ayrıca burasıda bir paylaşım sitesi olduğundan yani buranın asıl amacı bilgi paylaşımı ve birbirimize yardım amaçlı bir site bu sebeble bu şekilde mesaj yazmak çok daha doğru olur diye düşünüyorum
ayrıca sanada yazdığım eleştiriden sonra düşündüm inşallah bana kızmaz diye eleştirlerden ders çıkarabilen bir insan olduğun için seni kutluyorum ayrıca azim ve hırs konusunda 1 numarasın dostum

 

3 yıl konusuna girmek ıstemem ama bence aşırı yaglı bır vucut.vucut geliştirme sporu ile ugrasıyor dememız için dıyete gırmesı şart.aksi taktırde güreşçilerle kıyaslanması muhtemel.anatomik olarak geniş bir yapıya sahıp olması avantajı ama arkadas bu avantajını iyi değerlendirememiş.

 

bencede vucudun yağ oranı biraz fazla ama cok sağlam bir yapın var

 

extensor cok teşekkür ederim

 

arkadasım sen en iyisi kendini biraz daha geliştir ve sıkı bi diyete gir. sora yeni resimler cektir. eleştirenleri mahcup et bence hadi göriyim seni

 

bence acıl definit yapman lazım bıraz sıkıcı olacak ama sonucları senı tatmın edecek

 

Kolun bulk 45 cm.Yapabiliyosan parçala birde öyle alalım ölçüyü.
Ayrıca 2 yıldır yapıyorum diyosun ama amino asit nedir bilmiyosun.Çok saçma çoookkk

 

mustafa amıno proteinin pacalanmısıdır :badgrin: kolu 45 yapmısın ama evde calıstın heralde :lol:

 

yoooo dostum ne evde çalışması yaaa...ben gayet düzenli çalışıyorum eskiden 68 kilo idim ve body ile şimdi 104 kilo oldum.ben bulk vicut istiyorum..zevkler ve renkler tartışılmaz değilmi arkadaşım
evde çalışma konusu çok komik geldi yaa
sen evde yapıyon galiba

 

arkadaşlar siz bildikleriniz dışındaki şeyleri kabul etmiyorsunuz.ben bu şekilde yaptım olamazmı...side çalışın sizinde olsun..doğal yollarla daha sağlıklı oluyor..spor sağlık için değilmi...ben bulk istiyorum kimse defin demesin zevkler ve renler tartışılmaz..ben 3 yılda 36 kilo aldım ve istediğim vücuda kavuştum....memnunum