Cevabınız için teşekkürler ama maalesef hangi hareketleri yapmam gerektiğini bilmiyorum. Bilsem direk başlayacağım
--- Mesaj birleştirildi, 17 Mayıs 2020 ---
Bu arada ben pek bir kas kütlesi istemiyorum amacım vücut geliştirme değil. Amacım resimdeki manken gibi seksi bir görünüm elde etmek, değişim ve giydiklerimin yakışması. Daha öncesinde düzenli spor hayatım vardı. Skinny fit vücut sahibiydim. O döneme kadar her giydiğim inanılmaz yakışırdı ) 2 yılllık bir depresyon süreci atlattım o dönem bütün kaslarım yandı ve inanılmaz kilo verdim. Şimdi kendime hedef olarak en sevdiğim modeli koydum
Son düzenleme: 17 Mayıs 2020