Skolyoz problemi

Galiba bende bu problem var salonda arkadaşa fotoğraf çektirdim fotoğrafa bakınca sağ omuzun biraz altta kaldığını ve sağ elim daha aşağıda olduğunu fark ettim.Sonra sırttan çektirdim sol trapez kısmını daha geniş sağ tarafı ise daha kısa olduğunu gördüm ve moralim alt üst oldu. Ne yapmam lazım o kadar abartı derecede yok ama belli oluyor

 

up hala aynı ne yapacam

 

Bendede aynısı vardı korkucak bişey yok doktora git kaç derece skolyozun var belirlensin zaten belli egzersizler vericek onları yaptığında düzelirsin. Ben o egzersizleri yapmadım salonda sırt çalışmaya ağırlık gösterdim düzeldi tamamen. Anlattıklarına göre 10 dereceden fazla değildir skolyozun.

 

skolyoz kalıcı bir şey bilgin var mı bide eğik duruyorum boyle ben bi omuz asagıda derecesini bilmiyorum ama çok değil eğik duruyorum

 

Bildiğim kadarıyla sırt kaslarının dengesizliğinden oluşan skolyoz geçiyor benimki buydu. Genetik skolyoz geçmiyor. Doktora gitmelisin doğru teşhisi doktor koyar.

 

Bende de var genetik. Doktora git 2 dk de röntgen çekip bakıyor sadece. Sırt kaslarını güçlendir vs der.

 

Yaş kaç , 18 yaş altında düzelme durumu var. 1 sene kadar öence bende acmıstım benzer konu.
Benim yaş 30dan fazla doktor artmazda azalmazda spora devam et dedi. Ama agrı yaptıgı için ben sporu skolyoza gore ayarladım . omuz calısırken mesela omurgaya direk yuk biniyor o tip haraketleri yapmıyorum . squat filan zaten yapamıyorum 1 kaç defa denedim cok sıkıntı yasadım .
omurgaya yuk binmeyecek sekilde fullbody bi program ayarladım onu uyguluyorum , araad sırt ustu yuzmek cok iyi geliyor , salona her gittiğimde barfiks calısıyorum

 

18 yaşındayım squat neden yapmıyorsunuz onu anlamadım

 

18 yaşındaysan sırt ustu yuzme ve barfikse önemver . düzelir seninkisi
squat: skolyoz omurga zaten düz değil , sırta ağırlık alınca düzgün dağilmıyor ağırlık bir tarafa fazla ağırlık yüklüyor . Bana baya ters bir hareket gibi geliyor. Düşük ağırlıklarla belki fark etmiyor olabilirsin
skolyozun acısına gorede değişiyor olabilir
benim eski actıgım konuları gorebilirsen spora basladıgım zamanda koymustum foto , baya bi omuz asagıda idi. senden fazala olabilir skolyozum ve yapamıyordum squatı .(military machine ile yapmıstım bir sure onu saymıyorum)