Skolyoz için yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bodygym5059 tarafından 22 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bodygym5059
    Offline

    Bodygym5059 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kadıköy
    Merhaba arkadaslar benim ufak bi derecede skolyoz oldugumu söylediler doktora gittigimde bana egzersiz yapmamı söyledi ama belirli bir hareket vermedi bende birkac aydır fitnessla ugrasıyorum bana skolyoz icin hareket önerebilirmisiniz
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Bodygym5059, 22 Şubat 2015
    #1
  2. remzi97
    Offline

    remzi97 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ters mekik ve pull ups yapabilirsin abi genel olarak sırt ve belini güclendirmelisin
     
    remzi97, 23 Şubat 2015
    #2

Sayfayı Paylaş