Jaimelannister
Üye
Arkadaşlar bildiğiniz gibi skinny fat diye bir vücut tipi var. Bu halk arasında zayıf ama göbekli anlamına geliyor. Yani zayıf ama yağ oranı yüksek. Ben de bunlardan biriyim, 173 boyunda 63 kiloyum, 17 yaşındayım. Kollarım falan zayıf ama yüzüm ve göbeğim yağlı. Bu nasıl düzelir? Spor salonunda 2.ayıma başladım. Ağırlık çalışıyorum, nasıl beslenmeliyim?