Abiler dostlar 179 boyunda 64 kiloyum malum yaz yaklaşıyor vücudum şu şekilde göbeğim falan yok ama yağlı hissediyorum hani görüntü var ama içi boş gibi kilo versem düzelicek gibi ama küçülmekten korkuyorum kilo almaya çalışssamda yaz yaklaşıyor yazın yemem daha zor olur gibi düşünüyorum sizce ne yapmalıyım karnımın alt kısmı sıkıntı ;(