Arkadaşlar forumu bir kaç aydır takip ediyorum pek aktif kullanıcı yok ama inşallah bana yardımcı olabilecek bilgili bir arkadaş bulurum.
Arkadaşlar 1.73 boyunda 67 - 70 kg (Bir kere 71 görmedim yıllardır) arası gidip gelen kiloya sahibim. 22 Yaşındayım.
Hareketsiz bir yaşam biçimim var diyebilirim. Üniversite öğrencisiyim okula bazen otobüsle bazen arabayla gidip geliyorum. Akşamlarıda bazen yürüyerek bazen arabayla dışarı çıkıyoruz. Vücut hakkında bilgi verirsem
Kol bacak zayıf , göbek oturunca efsane , göğüste aynı şekilde (Sol göğüste daha fazla yağ var ele gelecek nerdeyse)
Omuzlar geniş denilebilir düz T şeklinde omuza sahibiyim bi oradan iyi sayıyorum kendimi.
Donanım Haber sitesinde bir kullanıcı Skinny Fat tipliler için şöyle bir şey paylaşmış. Ben bu yazıyı okudum ve ne spor yapmaya heves kaldı ne yaşama sevinci kaldı diyebilirim
Şuan bir spor salonuna üyeliğim var ama 2-3 haftadır gitmiyorum nerdeyse. Evimede yakın aslında ama boşa kürek çekiyormuşum gibi geliyor.
http://i.hizliresim.com/OA79aD.png
Arkadaşlar hazır spor salonu gibi bir nimette varken elimde neler yapabilirim , nasıl bir yol izlemeliyim yardımcı olabilirmisiniz lütfen.
Spor Salonundan verilen programıda görsellerde ama etkili bir programmı bilmiyorum.
http://i.hizliresim.com/kBnnYD.png
http://i.hizliresim.com/Wk1168.jpg
Arkadaşlar 1.73 boyunda 67 - 70 kg (Bir kere 71 görmedim yıllardır) arası gidip gelen kiloya sahibim. 22 Yaşındayım.
Hareketsiz bir yaşam biçimim var diyebilirim. Üniversite öğrencisiyim okula bazen otobüsle bazen arabayla gidip geliyorum. Akşamlarıda bazen yürüyerek bazen arabayla dışarı çıkıyoruz. Vücut hakkında bilgi verirsem
Kol bacak zayıf , göbek oturunca efsane , göğüste aynı şekilde (Sol göğüste daha fazla yağ var ele gelecek nerdeyse)
Omuzlar geniş denilebilir düz T şeklinde omuza sahibiyim bi oradan iyi sayıyorum kendimi.
Donanım Haber sitesinde bir kullanıcı Skinny Fat tipliler için şöyle bir şey paylaşmış. Ben bu yazıyı okudum ve ne spor yapmaya heves kaldı ne yaşama sevinci kaldı diyebilirim
Şuan bir spor salonuna üyeliğim var ama 2-3 haftadır gitmiyorum nerdeyse. Evimede yakın aslında ama boşa kürek çekiyormuşum gibi geliyor.http://i.hizliresim.com/OA79aD.png
Arkadaşlar hazır spor salonu gibi bir nimette varken elimde neler yapabilirim , nasıl bir yol izlemeliyim yardımcı olabilirmisiniz lütfen.
Spor Salonundan verilen programıda görsellerde ama etkili bir programmı bilmiyorum.
http://i.hizliresim.com/kBnnYD.png
http://i.hizliresim.com/Wk1168.jpg