Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Skinny fat problemim
- Konuyu başlatan xxtrist
- Başlangıç Tarihi
göbeğimin çıkmaması ve sıkılaşması.Ne yapmak istiyorsun? Hedefin ne yani?
eğilince göbeğim fotoğraftaki gibi oluyor.
Kardiyo ve diyet yapıp daha zayıflayabilirsin birinci yol bu, güzel bir salona başlayıp düZgün bir eğitmen vasıtası ile vücut geliştirebilirsin, geliştikçe yağlarında zaman içerisinde oran olarak azalır ikinci yol bu, daha bir kaç yolu var kondisyon sporlarına başlayabilirsin ve temiz beslenme ile devam ederek zamanla yine bu sorundan kurtulabilirsin. Hangisini seçersen seç disiplinli bir spor ve sağlıklı beslenme ile kurtulabilirsin. Ciddi bir yağ sorunun yok.
40 kiloya falanmı düşiyimKardiyo ve diyet yapıp daha zayıflayabilirsin birinci yol bu, güzel bir salona başlayıp düZgün bir eğitmen vasıtası ile vücut geliştirebilirsin, geliştikçe yağlarında zaman içerisinde oran olarak azalır ikinci yol bu, daha bir kaç yolu var kondisyon sporlarına başlayabilirsin ve temiz beslenme ile devam ederek zamanla yine bu sorundan kurtulabilirsin. Hangisini seçersen seç disiplinli bir spor ve sağlıklı beslenme ile kurtulabilirsin. Ciddi bir yağ sorunun yok.
kilo versem çok zayıf olucam, vücut geliştirsem kas alsam yağlardan görünmeyecek.O yazdıklarımdan bunu anladıysan, ne istiyorsan onu yap
kusura bakma aklım çok karışık.
aydingunaydin_61
Üye
Eğilince çoğu six pack li insanın da göbeği öyle olabilir.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sent from my iPhone using Tapatalk
spor salonunda nasıl çalışmalıyım ? kardiyomu ağırlıkmıabur cubur XXX
kola hazır meyve suları XXX
alkol şeker yağ XXX
ekmek un hamur XXX
sende hepsi var gibi duruyor
bi spor salonuna git sıklaşırsın dert etme kilon az zaten
düzenli antremanların sonunda 20 dakikalık kardiyo aletleri yeterli olacaktır hem vücudunun sıklaşmasına hem de belinin toparlanmasınaspor salonunda nasıl çalışmalıyım ? kardiyomu ağırlıkmı