Sizce yeterli çalışıyormuyum ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dogukank2 tarafından 18 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dogukank2
    Offline

    dogukank2 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,ben fitness ve kungfu sporuyla ilgileniyorum. Aynı salon içinde ikisine gidiyorum. İkisinide ayrı günlerde yapmaya çalıştığım için programım şöyle ;
    Pazartesi - Kungfu
    Salı - Fitness
    Çarşamba - Kungfu
    Perşembe - Dinlenme
    Cuma - Fitness + Kungfu (ikisi bir arada yapmamın sebebi fitness'ı haftada 3 güne tamamlaya bilmek.
    Cumartesi - Fitness
    Pazar - Dinlenme
    Sizce verimli bir program mı ? Kungfu cardio ağırlıklı oluyor fakat şınav falan tarzı şeyler olduğu için çoğu kas gurubunuda çalıştırıyor.
     
    dogukank2, 18 Ekim 2014
    #1
  2. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    Gayet verimli ama beslenme burda onemli olan bunu unutma :)
     
    Kerem B, 18 Ekim 2014
    #2
  3. dogukank2
    Offline

    dogukank2 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet çok dikkat etmeye çalışıyorum zaten :) kahvaltı edip sonrası okulda kuru yemiş tarzı atıştırıp öğlen yulaf veya ton balığı spor sonrası tavuk gibi
     
    dogukank2, 18 Ekim 2014
    #3
  4. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    O zaman sorun yok :)
     
    Kerem B, 18 Ekim 2014
    #4

Sayfayı Paylaş