Sizce supplement kombinasyonumu nasıl yapmalıyım?

Öncelikle selamlar;
Yaşım 17,ben bundan 5-6 ay öncesine kadar 110 kiloda iken diyetle başladığım bu işe diyetle devam etmek üzere fitness ile de ilgileniyorum şuan 78 kiloyum hızlı ama kontrollu bir kilo verme dönemi geçirdim ve geçiriyorum.1 ay boyunca Big Man Multiphase Whey Protein kullandım ve bu işi çok ciddiye aldığımdan çok araştırdım herşey hakkında bilgim var ama bide genele sormak istediğim konu şu;

Şu 3 supplement'i kullanmaya başlayacağım,pek yeni sayılmam.

Amino Asit(Weider Liquid Mega Forte);


Whey Protein(MuscleTech % 100 Premium Whey Protein);


Yağ Yakıcı(Universal Nutrition Animal Cuts);


Evet size sorum şu bu 3lü kombinasyonu gün içine nasıl yaymalıyım? Bir şey eklemeliyim ki Whey Protein'i her öğün 1 skoop olmak üzere günde 3 öğün kullanıyorum(sabah-antreman öncesi-antreman sonrası).

Okuma zahmeti gösteren,bana yardım etmek amacıyla yazan tüm arkadaşlarıma,abilerime,kardeşlerime teşekkür ederim.Mutlu günler...

 

Yardım edebilecek biri yok mu?

 

O kadar tecrübeli kişi bizim gibi gençlere yardım edip bilgilendirmesi gerekir,ben böyle biliyorum.Sonuçta bir şey kaybetmezsiniz

 

Konuyu hortlatacam ama ben de düşünüyorum big man whey etki gördün mü içeriğine tam ulaşamadım bilgi verir misin.