Sizce sebze menüm abartı mı?

Merhabalar definasyon döneminde olduğum için kalori kalori açığım var ve sebze ve meyve yemeye önem göstermeye çalışıyorum resimdekilerin yarısını sotede yarısını ise yemeğin yanında tüketiyorum. Sizce bir düşürmeye gitmeli miyim?

 

Yeşillikler nerede

 

Biber, salatalık yeşil . Şaka bir yana onları uyduracak bir yer bulamıyorum ne sade yeniyor ne yemeğe katılıyor. O yüzden daha çok katı olanları tercih ediyorum .

 

Sebzenin her türlüsü iyidir ancak şu brokoli, karnabahar vs bunları da yemeye alışsan iyi olur.

 

Sebze daha da artırılabilir.
Yeşillikler ile yapılan bazı detoks içecekleri var. Eğer denemek istersen o şekilde deneyebilirsin ya da salatalara ekleyebilirsin. Dereotu, nane, maydanoz vs. bunları ince kıyıp/ yoğurt veya ayrana da ekleyebilirsin.