Sizce ne yapmam gerekir

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Neudecker tarafından 11 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Neudecker
    Offline

    Neudecker Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, 2 sorum olacakti.yasim 17 spora baslayali 5 ay oldu fakat sadece son 2 aydir duzenli yapiyorum. Basladigimda yag oranim 18-19 falandı kilomda 79-80. Suan yag oranim %14-15 ve kilom 76 sizce yag yakimi gerekir mi yoksa gerek yok mu ?. 2.sorumda protein tozu almam gerekirmi cunku suan pek hizli verim alamiyorum gibi tiroit bezlerim gereginden az calistigindan zaten kas yapimi zor oluyor benim icin.Sizce almalimiyim ?
     

Sayfayı Paylaş