Sizce Ne Yapmalıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve berkekarsli tarafından 7 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berkekarsli
    Offline

    berkekarsli Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Herkese Merhaba Ben Yaklaşık 2.5 aydır düzenli olarak haftada 3-4 gün spora gidip Full-Body Antrenman Yapıyorum. Boyum 182 Kilom 75di ( tam bilmiyorum ama tahminimce %18,19 yağ oranım vardı) 2.5 ay önce. sonra Bulk yapmaya başladım ve vücudumdaki su ile birlikte 84 kiloyum ( Tahminimce %20 ile 25 arası yağ oranım var) şuan ancak ilk ay değişim iyiydi ancak sonra çok bir fark göremedim vücudumda. Ben bulk yapmaya çalışırken çok kilo aldığımı düşünüyorum ancak cut yapmaya çalışırsamda hormonları alt üst edeceğimden korkuyorum ne yapmalıyım sizce ve düşmemi önerecekseniz yüzde kaç yağ oranına düşüp bulk yapmamı önerirsiniz ?
     

Sayfayı Paylaş