Sizce ne yapmalıyım

[umudu]

.Merhaba arkadaslar bir sorum olucak tavsiyelerinizi bekliyorum.
yaklaşık bir aydır body yapıyorum. kücük yaslarda 2 sene yüzme sporu yaptıgım için vucudum iyi. ama agırlık bastıkca kaslar şişiyor herkesin istedigi şişirmek ben istemiyorum şişmesini. anatomiden midir bilmiyorum. böyle devam ederse çok kötü olcagından korkuyorum.hafif bir göbegim var. agırlıgı bırakıp cardio yapıp yüzmeye mi devam etsem ? veya sizin önerileriniz nedir ?

 

[Exacting51]

vucudunu bi balon gibi düşün.
Antremanın ( Nefesin )
Vucudun ( Balon )

Sen Balonu Nefesinle Şişirdigin zaman ağzı acık oldugu için belli bi süre sonra inecektir. vucut'da öyle şişdigi gibi kalmaz 1 saat sonra eski haline döner.