sizce nasıl yapmalıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lalala12 tarafından 3 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lalala12
    Offline

    lalala12 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar

    yaş 18 boy 173 cm kilo 83

    ben fazlalıklarımdan kurtulup kas yapmak istiyorum. sizce ilk ne yapayım. kilo verdikten sonra body e mi başlayayım yoksa body+kardio beraber mi devam ettireyim. tavsileriniz benim için önemli teşekkürler.
     
    lalala12, 3 Nisan 2012
    #1
  2. Gloriousglor
    Offline

    Gloriousglor Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    kardiyoya daha önem vermelisin şimdilik. Ağırlık çalışmalarını ise bol tekrar hareketler faydalı olabilir.
     
    Gloriousglor, 4 Nisan 2012
    #2
    lalala12 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş