Sizce nasıl devam etmeliyim?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan faro55
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
F

faro55

Üye
15 yaşındayım.Boyum 1.80 civarı ve 65 kiloyum.Uzun süredir kas çalışıyorum.Tek seferde 50 şınav 100 küsür mekik ve 25-30 barfiks çekebiliyorum.Acaba nasıl devam etmeliyim?
 
Al çantanı doldur ağırlığı kitap vb. birde öyle çek şınavını barfiksini.Setli yap tek seferde 50 yapma yeterli ağırlığı belirle 4x12-15 gibi çalış.100 küsür mekik çekiyosun mekiğin binlerce çeşidi var biraz araştır yanında onlarıda yap.
 
Dumbell var ztn 2 ve 4 kiloluk ama artık çalıştıramıyor sanki.Daha ağırını almayı düşünüyorum.Mekik de 90 derece,tam ve yarım çekiyorum.Body e gitmek için yaşım çok mu genç?
 
Bence yaşın güzel ama kasları parçalamış isen o parçalara elveda diyebilirsin :)
Spora bu yaşta başlar isen 20 yaşında o fotoğraflarına baktığımız adamlardan biri olabilirsin. Tabi bunun için bütçenin de olması gerekli. Gerekli besin takviyeleri maddi anlamda insanın belini büküyor.
 
öncelikle yanlış bir konuşma başlatıyorsam özür dilerim. yeni bir katılımcıyım bir sorum olacaktı. siteyide kullanmayı yeni öğreniyorum. bb geçmişim var ve yaklaşıkda düzenli olarak 1 seneye yakın düzenli yapıyorum yaklaşık 1 aydan fazladır iso100 kullanıyorum artık defineye geçeceğim fakat suplemenlerde kombinasyon nasıl yapılıyor yada kullanacağım bir kaç ürün var onları kombinasyon yapabilir miyim sakıncası olurmu. ürünlerin hepsini kullanabilirmiyim bcaa protein amino ve yağ yakıcı. teşekkür ederim

1- Universal Nutrition Amino 3001
2-Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate 2275 gr
3 Scivation Xtend 375 gr
4 son olarakda
Termojenik Yağ Yakıcı
 
Scivation Xtend 375 gr bunu kullanmanıza gerek yok diye düşünüyorum. Zaten Dymatize'den bunu karşılıyorsunuz.
Bunlara ilave Nox Plode tavsiye ederim.
 
isoyu spor esnasında kullanamadığım için kaybı minimize etmek için sx 375 eklemiştim ama kullansam daha iyimi olur ? yoksa para israfımı çünkü artık amatörlüğe geçiyorum o yüzden bilgilenmem gerekli isoda o kadar aşırı bcaa yok bence yada vucut alıştığı içinde olabilir artık etksini pek hissetmiyorum
 
fan45 dedi:
gh max yerine
Universal Nutrition Natural Sterol Complex kullansam aynı etki olurmu
Genişletmek için tıkla...
Testesteron seviyeni arttırmaya yardımcı olabilir ama aynı etkinin olması bence söz konusu değil. O ürünü kullanmadığım için bendeki etkisini bilmiyorum. GH Max kullanıyorum ve tavsiye ederim.
 
Cengizhan CAN dedi:
Testesteron seviyeni arttırmaya yardımcı olabilir ama aynı etkinin olması bence söz konusu değil. O ürünü kullanmadığım için bendeki etkisini bilmiyorum. GH Max kullanıyorum ve tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkürler alışveriş yaptığım sitelerde yok gh o yüzden gelmesini bekleyeceğim o zaman iyi çalışmalar...
 
Bir sorum daha var acaba parçaladıktan sonra tekrar kas kütlesi artırmanın herhangi bir zararı var mıdır?Yani ilk önce kütleden emin olmam mı lazım yoksa parçaladıktan sonra tekrar çalışabilir miyim?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı