Sizce Lordoz var mı?

M

mustafayucel075

Üye
Yaklaşık 8 aydır uğraşıyorum vücut geliştirme ile. 65 kgden 78e çıktım. Fena sayılmayacak ölçüde kütle aldım. Ancak bir süredir bı problem yaşıyorum. Popom belli olacak şekilde dışarı çıkık durumda. Bel bölgem inanılmaz gergin. Bu gerginlik çok rahatsiz edici boyutlara ulaştığından doktora bile gittim, şimdilik kas gevşetici vs. ile geçiştirdi. Herr hafta deadlift ve squat yaparım. Vaziyetimin sebebi bunlar olabilir mi diye düşünüyorum.
Popodaki çıkıklığı fark ettiğimde biraz araştırdım ve lordoz/anterior pelvic tilt sorunu olabileceğini düşündüm. Fotoları ekliyorum konuya vakıf arkadaşlar ne düşünüyor acaba ne yapmalıyım?

https://hizliresim.com/poR1SF
https://hizliresim.com/mVM2e0
https://hizliresim.com/xsdViW
 
bence var çünkü hem bel gerginliği hemde popo çıkıklığı 2 side sende var ya bu büyük bi tesadüf yada lordoz sun
  • Kısa gergin bel ve sırt kasları
  • Uzun gergin karın ve göğüs kasları
  • Uzun ve gergin kalça fleksörleri
  • Kısa ve gergin bel kasları.
Lordozun bazı belirtileridir.

sadece benim fikrim kesin olacak vs diye bişey yok sadece fikrimi belirttim
 
KaanScaletta dedi:
bence var çünkü hem bel gerginliği hemde popo çıkıklığı 2 side sende var ya bu büyük bi tesadüf yada lordoz sun
  • Kısa gergin bel ve sırt kasları
  • Uzun gergin karın ve göğüs kasları
  • Uzun ve gergin kalça fleksörleri
  • Kısa ve gergin bel kasları.
Lordozun bazı belirtileridir.

sadece benim fikrim kesin olacak vs diye bişey yok sadece fikrimi belirttim
Genişletmek için tıkla...

Ben de öyle düşünüyorum ama uzmanı değilim. Lordoz varsa nasıl geçecek bu nette yığınla egzersiz var.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı