Üste yağ varken,alttaki kasın gelişimini göremezsin.Üstelik düz mantık düşünürsek:Kas yapmak için beslenmen gerek,kilo alman ve bu kiloyu kas olarak alman gerek.Bu da fazladan enerji alman demek.Ee kilo vermek için de vücudun ihtiyacından daha az enerjili beslenmen gerek.O zaman hem kas hem kilo verimi diye birşey söz konusu olamaz.Bu soru düz mantığa göre biraz abes kaçar yani.Tabi alttaki kası büyütüp,sonra definasyona girmek te mümkün ama başta da söylediğim gibi alttaki kasın gelişimini yağdan ötürü göremezsin.Gelelim sorunun diğer bölümüne.Zayıflayıp kas yapmaktan kastın ne?Eğer ben spor yapmayayım diyet yapayım sonra spor yaparım diyorsan bu yanlış olur.Çünkü sporsuz verilen kilo daha çok kas içerir.Yani verdiğin kilo kastan gider.Bu da senin metobolizmanın yavaşlamasını sağlar.(Çünkü 24 saat enerji yakan bölgedir Kas.Kası kaybedersen metobolizma hızın düşer.)Ayrıca verdiğin kiloyu çabucak geri alırsın.Ve bu soruyu soranlar genelde şu mantıkla soruyor:Yağ kasa dönüşür mü?Fizyolojik olarak bu imkansız.Eğer kilolu biriysen senin yapman gereken en doğru hareket:Fitness+sağlıklı beslenme(Diyet demiyorum.Protein ağırlıklı yağsız beslenme.)Çünkü yapılan araştırmalar gösteriyorki en sağlıklı kilo verimi protein ağırlıklı bir beslenme programıyla birlikte kasları korumaya,güçlendirmeye ve hafif hacimlendirmeye dayalı ağırlık idmanıyla desteklenince oluyor.Böyle verilen kilo daha çok yağ ve su içeriyor.Bu da sizin verdiğiniz kilonun gerçek kilo olması bir başka deyişle verdiğiniz kilonun geri alınmaması demektir.Ayrıca Fitness yaptığınızdan zayıfladıktan sonra,sarkmalar minimum olur ve alttaki kas ufaktan şekil aldığından vücudunuz şekilli ve fit duruma gelir.
