Sizce Kilo Verme Hızım Yüksek Mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve treblek tarafından 15 Mayıs 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Merhaba arkadaşlar. Bir süredir definasyondayım. Tartımları sabah kalkar kalkmaz yapıyorum. Oruçlu olduğum için iftardan hemen önce gördüğüm kilolar beni korkutuyor bazen 80.5 e kadar düşüyorum tabi su kaybı orası ayrı ama.

    Sizce kilo verme hızımı düşürmeli miyim?
    Cevabınız evet ise bunu
    Porsiyon arttırarak mı
    Öğünlere ekstradan bir besin ekleyerek mi(aperatif yoğurt gibi)
    Yoksa haftada bir küçük cheatler yaparak mı yapmalıyım? (Cheat'den kastım ev yemeği genellikle)

    Teşekkür ederim.

    ------------------------------------------------------------------------------------------
    18.04.2019 ->85.1

    19.04.2019 ->85.1

    20.04.2019 ->85.0

    21.04.2019 ->84.5

    22.04.2019 ->85

    23.04.2019 ->84.2

    24.04.2019 ->83.4

    25.04.2019 ->83.9

    30.04.2019 ->86(Cheat sonrası)

    01.05.2019 ->85.1

    02.05.2019 ->84.2

    03.05.2019 ->84.4

    04.05.2019 ->85.2

    05.05.2019 ->83.7

    06.05.2019 ->84

    07.05.2019 ->83.5

    08.05.2019 ->83.4

    09.05.2019 ->82.6

    10.05.2019 -> 83.4

    11.05.2019 -> 82.6

    12.05.2019 -> 82.5

    13.05.2019 ->82.4

    14.05.2019 ->81.8

    15.05.2019 ->81.8(Dün büyük tuvalete çıkılmadı ve az uyundu)
    -------------------------------------------------------------------------------------------------------------
     
  2. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ayda nerdeyse 4 kilo vermişsin. Normal bir hız.
     
  3. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Anladım hocam aynen devam ediyorum o halde. Teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş