sizce gelişme iyi mi

[BODYBULDER]

evet 2,5 aylık bodyciyim sizce gelişme iyi mi 3 haftalıkken ölçülerim omuz 101 gögüs 87 kol 29 7 haftalıkken ölçülerim omuz 104.5 gögüs 88 kol 30.5

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:57 ----------

ayrıca yaş 15 (15 yeni girdim) boy 1,75 3haftalıkken 63,5dum 7 haftalıkken 64,5

 

[GencGrafiker]

Yaş 15 ise profil bilgilerini düzelt.
Seni görmeden ne desek boş, 6. ayını doldurduğunda resim ekler yorum alırsın.

 

[Body06]

Ölçüleri yazmışsın; ama başlamadan önceki resimlerin ile son halini gösteren resimler eklersen daha faydalı yorumlar alabilirsin...

 

[ParZ]

iyi diyelim iyi ol.

 

[dmr]

Arkadaş gelişimin hacim olarak iyi sayılır ancak bu ölçüleri yağ oranını azaltıp mı yaptın yoksa vücudunun şeklinde pek bi değişim olmaksızın sadece biraz hacim mi aldın orasıda önemli. Ben ilk başladığımda vücudum 2 ayda kendini gösterip hatsallaşmıştı hacim ne kadar fazla olmasada güç artışım baya vardı

 

[BODYBULDER]

1 ayda 1 kilo aldım yağ oranımın azladığını düşünmüyorum güçte artış oldu

 

[dmr]

O zaman daha çok fazla set ve az tekrar olarak ağırlık girersen ilk önce hatsallaşmasını ve kasların alışmasını daha iyi sağlarsın