Sizce bulk mu ? Kilo mu versem oylemi kas yapsam

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lifeinspace tarafından 27 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Lifeinspace
    Offline

    Lifeinspace Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    uploadfromtaptalk1456565701263.jpg uploadfromtaptalk1456565705874.jpg uploadfromtaptalk1456565710345.jpg uploadfromtaptalk1456565714332.jpg

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Lifeinspace, 27 Şubat 2016
    #1
  2. Ber_Ker
    Offline

    Ber_Ker Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo vermene gerek yok. Antrenamnlarını biraz daha şiddetli (yoğun tempo)da yapman yararı olucaktır. Daha sonrasında aldığın kalorileri biraz daha düşürüp düzene çektiğinde zamanla mutlaka faydasını görüceksin.
     
    Ber_Ker, 27 Şubat 2016
    #2
  3. Lifeinspace
    Offline

    Lifeinspace Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Su an temiz bulk yapmaya calisiyorum..bu sekilde yemeye devam mi etmeliyim?

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Lifeinspace, 27 Şubat 2016
    #3
  4. Ber_Ker
    Offline

    Ber_Ker Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    eğer hacim almak istiyorsan CleanBulk yapmak zorundasın zaten. Definasyonda kalorin çok düşük olucak hacim alman çok çok zor
     
    Ber_Ker, 27 Şubat 2016
    #4
  5. Lifeinspace
    Offline

    Lifeinspace Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen..Teşekkür ederim..salona gidiyorum su an calisalim biraz :)

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Lifeinspace, 27 Şubat 2016
    #5
    Ber_Ker bunu beğendi.
  6. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bu kas kütlesiyle definasyona girersen hiçbir şey kalmaz ortada dostum yani kas kütlen yok daha bence sağlam ve uzun süreli bir cleanbulk ile temiz kas kütlesi ekle üstüne definsayonla bomba olursun ama dedigim gibi şu an bu vücutla definasyona girmen saçma olur ama dersen ki ben önce zayıflayıyım hem yaz geliyor böyle yağlı girmiyim yaza önce definasyon yap sonra clean bulk başla 1 sene falan git
     
    emreozgun479, 28 Şubat 2016
    #6
    Mr.Torkk bunu beğendi.
  7. Lifeinspace
    Offline

    Lifeinspace Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin kardeşim..benim korkum göbek yaparim cok yaglanirim zorlanirim.ama beslenmem cok iyi tutmaya calisiyorum seler vs hicbisey yeniyorum..gunde 5 6 ogun kompleks karbon hidrat ve protein alıyorum haftada 4 5 gunde antreman...dedigin gibi definasyona gerek yok..neyi define edeceksem:) yeni basladim spora 1 hafta oldu..aslinda bnm sorunum göğüs..biraz büyükler..yaglanmadan mi yoksa baska biseymi bilmiyorum..canımı cok sıkıyor..definasyondan kastim onlari eritmekti bi nebze

    LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Lifeinspace, 28 Şubat 2016
    #7
  8. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    yağlanmaktan korkma işin kolay kısmı yağ yakmak kas kütlesi eklemeye bak yeni başlamışsın hayvan gibi kas kütlesi eklersin çok korkuyorsan da yağlanmaktan git kalorilerini hesapla hemen +300-500 kalmaya calıs daha fazlasını gecme minimum yağ ile büyü başarılar :)
    http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
     
    emreozgun479, 28 Şubat 2016
    #8
  9. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    BULK;)
     
    bodykazm, 29 Şubat 2016
    #9
  10. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 2 Mart 2016
    #10
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş