Sizce antreman şeklim böylemi olmalı

F

fitmen762

Üye
Pazartesi (buyuk ve küçük kas grubu) bacak-biceps

Çarşamba gögüs-triceps

Cuma sırt omuz

Diger gunlerdede mekik koşu felan

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
herkezin çalışma sistemi ayrıdır kimisi her gün bütün bölgeleri yapar

kimisi gün gün bölge bölge çalışır

tavsiyem yeni başladıysan eğer ilk süreler tüm bölge çalış vücut şekil aldıktan sonra bölge bölge çalışmaya geç
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı