Six pack

[Alihan Kutay Yaldız]

Merhaba degerli forum arkadaşlarım ve abilerim benim şu an 4 tane pack im var ama kocaman genetigimle alakalı olsa gerek sizce 6 tane cıkarmı yoksa büyük ddie çıkmazmı ?

 

[alvel]

böyle bişey olacağını sanmıyorum fotoğraf atarsan bakarız
benimkilerde başta bana büyük görünürdü ama sonra normal olduğunu gördüm

 

[Yaver27]

4 tane mi? bende 1 tane var. tek parça... big six pack deniyor vücut geliştirme dilinde.

 

[Created By Loss]

Lg Smart World

 

[alvel]

4 tane mi? bende 1 tane var. tek parça... big six pack deniyor vücut geliştirme dilinde.

yeni tanımlar bulmak lazım tabi

 

[Savino89]

Senin yerinde olsam six packten çok omuz kanat kol gibi daha çok üst yerlere önem verirdim heryer önemli ama şimdikilerin genelinin tek derdi karın kası evet karın kası güzel görünüyor ama bir omuz kol yoksa karın kası çok kötü gözüküyor . Sadece senin için demiyorum geneli böyle mesela bende omuz vs daha geniştir kas olarak şuanda bulk dönemindeyim karın gözükmüyor ama üst vücudum iyi geçen 58 kilodaki zayıf arkadaş karın kasım var diye hava atınca acıdım resmen

 

[CASSER]

Herkeste 6 parca vardir bu anatomik birşey kiminde 4 kiminde 6 tane olamaz. Senin tek yapman gereken alt karın egzersizleri ile alt 2liyide büyütmen ve yağ oranını ciddi şekilde azaltman herkes şansli olmuyor malesef.Parça parça tüm hatlariyla ortada simetrik karın kaslarına sahip olmak biraz şans ve emek istiyor. Yağ oranın düşmediği sürece o alt 2 görünmez zaten ve diğer 4üne göre yapılari alta doğru uzar daha hacimsiz dururlar. Resim atarsan daha net şeyler söyleyebilirim.

 

[Arxeyin]

ya herkez aynı soruyu sormuş ama istenilen cevap gelmemiş evet bende ve herkez de biliyor ki karın kası ve özellikle alt karın bölgesini istiyorsak yağ oranımızı düşürmemiz lazım. bunda da en önemli şey tabiki beslenmedir ama hiç kimse nasıl besleneceğimizi yazmamış LÜTFEN Hocalarıma sesleniyorum yemek programı verirmisiniz yağ yakmak için

 

[Wimc]

Herkeste 6 parca vardir bu anatomik birşey kiminde 4 kiminde 6 tane olamaz. Senin tek yapman gereken alt karın egzersizleri ile alt 2liyide büyütmen ve yağ oranını ciddi şekilde azaltman herkes şansli olmuyor malesef.Parça parça tüm hatlariyla ortada simetrik karın kaslarına sahip olmak biraz şans ve emek istiyor. Yağ oranın düşmediği sürece o alt 2 görünmez zaten ve diğer 4üne göre yapılari alta doğru uzar daha hacimsiz dururlar. Resim atarsan daha net şeyler söyleyebilirim.

-

 

[oculusmaker]

Herkeste 6 parca vardir bu anatomik birşey kiminde 4 kiminde 6 tane olamaz. Senin tek yapman gereken alt karın egzersizleri ile alt 2liyide büyütmen ve yağ oranını ciddi şekilde azaltman herkes şansli olmuyor malesef.Parça parça tüm hatlariyla ortada simetrik karın kaslarına sahip olmak biraz şans ve emek istiyor. Yağ oranın düşmediği sürece o alt 2 görünmez zaten ve diğer 4üne göre yapılari alta doğru uzar daha hacimsiz dururlar. Resim atarsan daha net şeyler söyleyebilirim.

Herkeste 6 pack yoktur istedigin kadar ugras genetik olarak yoksa cikaramazsin.Bkz. Arnold Schwarzenegger(4 pack)

 

[CASSER]

Bakın 8 parça var yada 4 parça var diyorsunuz ama bu kanıyı resimlere bakarak koyamazsınız. 6 adet karın kasınız vardir.karın kası diye tabir ettiğimiz kas grubu 6 parçalıdır.Azlığı veya çokluğu (!) kasların konum ve diğer kaslarla bağlantısı gereği ki farklılaşmıştır.