Sirt antrenmani kanatlara yonelik izole sayilabilcek bir hareket...

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan uzerg
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

uzerg

Üye
Herkese iyi aksamlar forum uyeleri genel olarak sirtimdan memnunum ancak bu 'v'goruntusunu veren kanatlar icin uygun bir sirt hareketi soyler misiniz ust sirtimdan falan genel olarak memnunum ancak kanat kaslarinin(latincesi ne bilmiyorum) zayif oldugunu dusunuyorum ozellikle kanat kismini genisletmem icin 2 3 saglam hareket soyler misiniz ?
 
Back
Yukarı