Sipariş edilen tavuk pilav kalorisi?

Arkadaşlar işte çalıştığım için; Yemeksepetinden herhangi bir pilavcıdan tavuklu pilav siparişi veriyorum. (En yüksek puanlıdan) Fakat Tahmini bir kalori konusunda şüphelerim var.

Bir fikri olan varsa tahmini makroları söyleyebilir mi? Resimdeki ürün 1 porsiyon bol tavuklu olarak sipariş edildi.

2 porsiyon sipariş ediyorum. Birisini öğlen 12 de yiyorum. 2. sini saat 16.00 gibi yiyip 18:00 - 18:30 gibi idmana giriyorum.

Bugün öğlen yediğimden sonra boğazımı yaktı içerdiği yağ miktarı .. O yüzden bırakıp evden yapıp getirmeyi düşünüyorum

 

kalorisini tam bulamayız çünkü içerisine ne kadar yağ konulduğu ve pirinç gramajıda değişebiliyor. en iyisi evde akşamdan yap kaba koy kabı dolaba atarsın iş yerinde mikrodalga varsa ısıt yoksa soğuk soğuk gömçür

 

çok fazla yağ vardır hemde kalitesiz yağ,illa dışarıdan yiyeceksen pilavı az ye salata ekle öğüne