Sindirim hızını arttırmak için ?

Arkadaşlar ben idmandan sonra whey protein tozu kullanmıyorum ve hayvansal proteinler tüketiyorum(tavuk göğsü). Tabiki bu hayvansal proteinlerin sindirimi zor oluyor bu konuda biraz araştırma yaptım ve zencefilin sindirimi hızlandırdığını öğrendim. Sizin bu konuda görüşleriniz nedir ?

 

Aktara git sinemaki istiyorum de. Al kullan. Çok memnun kalacaksın.
Sakın çok fazla koyma yoksa sabaha kadar tuvallet başı yaparsın

 

ishal olmak ayrı şey sinidirim hızı ayrı şey

bazı enzimler ile tavuk gibi besinlerin sindirim hızı artar ama asla bır proteın tozu kadar olmaz

zaten o enzımlerı alıcagına gıt toz al

bitkisel karışımlar falan ancak ishal yapar başka birley değil

 

Haklısın fakat ben protein tozu kullanmak istemiyorum. Bu yüzden de doğal olarak besleniyorum . Peki bu baharatları karar miktarda kullanırsam işe yararmı ? Şimdiden teşekkürler

 

Kefir ic sindirimin duzene girer

 

Vücudumuzun ikinci kası olan bağırsaklarda koruma sistemi olarak görev yapan probiyotikler yer alır. Probiyorikler besinlerden emilerek, vücut korunma sistemi ve sindirim sisteminde çok önemli bir rol oynarlar. En önemli görevlerinden biri de vücutta mineral ve vitamin dengesini sağlamalarıdır. Yoğun stres yaşadığımız dönemlerde savunmaya geçen sindirim sistemi, besin emiliminde yetersiz kalabilir. Bu, özellikle mineral temini sağladığını düşünürsek, hayati önem taşır. . Önemsiz karşıladığımız bu rahatsızlık, zamanla kronik hale gelerek yaşam konforumuzu etkileyebilir. Böyle dönemlerde şişkinlik, sindirim ve benzeri sorunları yaşıyorsak ve yoğun bir tempo içerisindeysek doğal probiyotik içeren multivitaminlerden de yararlanabiliriz
Aşırı stresli bir dönemde beslenmemizdeki dengesizlikler ve vücut aktivitesinin değişkenliği, probiyotik dengemizi de olumsuz etkiler.
herkssin dediği gibi bol salata (lifli bitkilerden )probiyotik içeren gıdalardan tüket(kefir,yoğurt vs.)

 

hayır işe falan yaramaz çünkü sindirim yani daha doğrusu kana geçiş hizi yapısal bir durum yani sen ne yersen ye yine hızlanmıcak tek yolu var zaten söledim oda zaten hem pahalı hemde gereksiz

normal beslenmene devam et illa birşey almak yada hızlı sindirmek zorunda da değilsin

yumurta beyazıda denildiği gibi daha hızlı sindirilir tavuğa göre

 

Forumda bir üye vardı , yanlıs hatırlamıyosam Haslanmıs tavugu mıkserde cekip Shakere koyuyordu
Spordan sorada whey nıyetıne bunu ıcıyordu Umarım sonun çağre ararken buraya kadar gitmez.
Ancak senın sorunun sanırm gun ıcınde aldıgın proteinlerın sındırımı ıle alakalı? Yanı tavugun sındırım hızını wheyle eş değer tutamassn arada saatler fark var

Bunun ıcın enzim supplementleri var sanırım alınan proteini daha ıyı sındırmek ıcın , mesela Genrise shopta vardı mix enzim tablet (bromelain , papain vs..)

 

Kefir ne oluyo ?

 

ne oluyor derken

yani nedir ise sordugun soru kefir bır sut urunu nette bakabılırsın

 

etilalkol ve laktik Asit fermantasyonlarının bir arada oluştuğu tarihi geçmişi olan bir süt içeceğidir.whey proteini yanında ,yararlı probiyotikler falan içerir

forumda beslenme bölümünde sanırım 7-8 başlık var kefir ile alakalı.

 

sindirim sorunu çekmeyen grup 0- grubudur...mubarekler , taşı yese öğütüyorlar ...

genel olarak "sodyum bikorbonat " hazım üzerinde etki yapar...ancak , uzun süreler kullanımı sakıncalı olur...

en sağlam yöntem , nelerin zararlı olduğunun saptanması...

bu bağlamda , kan grubu diyeti uygulayın, zarar görmezsiniz ...dokunanları elimine edersiniz...)

 

Anladım.. peki nerden buluruz bu kefiri bnimde sindirim problemim var

 

Çağdaş markette var eker kefir ben ondan kullanıyorum

 

subhanllahh çağdaş marketi nerde bulurum

 

butun marketlerde var

mesela migros

 

tamam abi