Shoulder Press sorunu?

JRCuber

Üye
Shoulder press yaparken sol omzum sanki geriye çıkacakmış gibi zorlanıyor formu doğru yapıyorum sizce nedendir?


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
Postür bozukluğu yada sakatlıktan dolayı olduğunu düşünüyorum. İki omuzuna önden yandan ve arkadan bakıldığında biri diğerinden önde - geride - yukarıda - aşağıda ise sorunun postür bozukluğudur. Dışarıdan belli olmasa bile postür bozukluğu sağlıklı spor yapmanı engeller.

Eğer sakatlığın ve postür bozukluğun yoksa sağlak olduğun için sol omuzunun kontrolünü sağlayamayor olabilirsin. Çözüm olarak hafif ağırlıkla form düzeltmeye yönelik çalışmak.
 
Back
Yukarı