Sevdiğiniz güzel öğünlerinizin paylaşımı

[dr4gunov]

Arkadasslar Amerika'dayim bu ara, supplementler bir ucuz sormayin. 7tane protein cikolatasini 6dolara aldim. Arnold pre workout 14$. Cogu bcaa 10-20$ arasi. Cikolatanin fotosunu atiyorum. Ayrica Turkiye'de 30liraya aldigim 50adet balik yaginin 120tabletlik hali 6.2$.




Eat like an animal
Train like a beast
Sleep like a baby

yav hocam yapmayın ne yaptınız siz, biz burada 100 lira'ya protein bulduk da ucuz diye kutu kutu alıyoruz Allah insanımıza sabır versin.[DOUBLEPOST=1435136932][/DOUBLEPOST]

Arkadasslar Amerika'dayim bu ara, supplementler bir ucuz sormayin. 7tane protein cikolatasini 6dolara aldim. Arnold pre workout 14$. Cogu bcaa 10-20$ arasi. Cikolatanin fotosunu atiyorum. Ayrica Turkiye'de 30liraya aldigim 50adet balik yaginin 120tabletlik hali 6.2$.




Eat like an animal
Train like a beast
Sleep like a baby

yav hocam yapmayın ne yaptınız siz, biz burada 100 lira'ya protein bulduk da ucuz diye kutu kutu alıyoruz Allah insanımıza sabır versin.

 

[eneskaradag]

Evet belki yanlış yere yazıyorum ama herkes faydalansın isterim benim de her sabah yediğim omleti paylaştım karbo ve protein bombasıdır Kusura bakmayın başlığı açanlar bilgi için veriyorum
https://www.bodyforumtr.com/threads/yulafli-lorlu-sucuklu-omlet-p.116088/[DOUBLEPOST=1438009837]

 

[dreams93]

Omuz antrenmani sonrasi [emoji123][emoji1]
Omuz gibi zor gelisen bolgeleri calistigim gun genelde yuksek kalorili ogunler hazirliyorum.
220gr tavuk gogsu
Pismis sekilde 120gr civari yaseminli pirinc
Bol salata

Eat like an animal
Train like a beast
Sleep like a baby

Kardeşim paylaşımların durdu mu, hayırdır, iyi kapıyorduk bir şeyler

 

[RALTUNDA]

Fırında tavuk sebzeli. Bulgur ve salata

 

[sporcuşirin]

Aa öğlen makarna tavuk vardı hmmm