Bodybuilding antrenmanlarında dolaşırken şöyle bir şey gördüm. Tam olarak ne oluyor bu?
TRICEPS PUSHDOWN hareketinin setlerini veriyor. Set 1 ısınma seti. Set 2'nin içindeki droplar ne anlamda?
İkinci satırda Drop 1'de 4 tekrar yaptıktan sonra ağırlık arttırıp mı drop 2'ye geçiyoruz? Çözemedim mevzuyu
TRICEPS PUSHDOWN hareketinin setlerini veriyor. Set 1 ısınma seti. Set 2'nin içindeki droplar ne anlamda?
İkinci satırda Drop 1'de 4 tekrar yaptıktan sonra ağırlık arttırıp mı drop 2'ye geçiyoruz? Çözemedim mevzuyu