Set ve Tekrar

[Mert YİKİT]

Başlıktan anladığınız gibi kafam cokkkk karışık şimdi savaş cebeci 8*5-6 tekrar yapın diyor fakat bilimsel olarak bi açıklama var 3setten sonrası hipertofi için iyi değilmiş benim antremanda 3*24-12-6 yapıyorum 24tekrar size fazla gelebilir fakat tip1 kas liflerini çalıştırmak için zorunluymus ne kadar büyümek istesemde tip1 kas lifleri önemli. Şimdi Rica etsem bana bi yardımcı olun Teşekkürler.

 

[HG!]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri :
set, tekrar

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi