Set-Ağırlık dengesi nasıl olmalıdır ?

[tolunayyyy]

Öncelikle herkese merhaba diyorum.
Yaklaşık bir yıldır body yapıyorum 1.70 boyundayım kilom 55 fiziğim gayet iyi sayılır ancak kafamda soru işareti yapan konuyu pek fazla yerde bulamadım ;
mesela 30 kg. da 20 kere çekmek mi daha yararlıdır yoksa 50 kiloda 10 kere çekmek mi ? bilgilerinizle aydınlanmak isterim ve birde hap kullanmak ne kadar doğru elimde weider bcaa var birkaç tavsiye verirseniz memnun olurum şimdiden teşekkürler..

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

Arama Kelimeleri:

ağırlık tekrar

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi