Serbest ağırlık nedir arkadaşlar

[skyleon35]

Arkadaşlar hocamıza söyledik antreman programı istiyoruz diye yeni serbest ağırlık vericem pazartesi gelin dedi serbest ağırlık nedir ?

 

[Chomoloko]

orn: barlara takilan plaklar dumbelara takilan plaklar gibi ornek aletler serbest agirliktir,makineleri zaten biliyorsundur.