Seratonin Endorfin Enerji - Tatlı Şeker -

Merhaba Arkadaşlar ,

Uzun süre tatlı yememek insanın psikolojisini bozuyor ..
Arada bir de olsa tatlı tüketebilir miyiz ? Yada düşünceleriniz nedir ?
Tatlı yiyecekler vucutta seratonin endorfin mutluluk hissi yaratıyor ve de enerji oluyor tabi insanda . ( Bazı günler ağır antreman öncesi mesela ? )
Düşüncelerinizi görüşlerinizi bekliyorum ..

Teşekkürler ..

 

uzun süre aralıksız diyet yapmak diye bir saçmalık yok zaten ben o şekilde başladım 1 ay daha sonra pişman oldum açıkçası o kadar katı gittiğime daha sonra haftada 1 hafif kaçamaklar yapsamdan ertesi gün aynı tempoma beslenme programıa devam ettim ekstra enerji depolarak ve motive olarak devam ettim sende öyle yap

 

beyin glikojenle çalışır sen vücudun glikoza dönüştürüp yakarak enerji sağlayabiliceği şeylerden uzak durursan eğer bundan ilk önce psikolojini de yöneten vücudunuda yöneten organ olmazsa olmaz beynin etkilenir he Türkiyede olmasada hayatına devam edebilen çok insan var onlara bakıpda diyete uzun süreli karb. kesintisi yapma esnek diyet yap haftada 2 gün ödül günün olsun 200 gram karb. al diğer günler 50-100 al bence yeterli 50-100 ü temiz karb. al 200 alıcağın günler burger mc donalds dan al çint tuzu olduğu için kafan yerine gelir binevi kokain

 

hergün bitter ye canın cekmez

 

Aslında vücudun hiç bi şekilde tatlıya ihtiyacı yok ama toplum yapımızdan dolayı cocuklugumuz çocuk o yesin bisey olmaz diyip tatlılarla gectigi icin basit seker bagımlısıyız.Bizim ailedeki çocuklar nerdeyse sedece şekerle yaşıyolar

ASUS_T00J cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Hergün 1 dilim bitterden birşey olmaz heralde dimi

 

ben 3-4 parça bitter yerim meyve harici günde

 

1980lerde Kayserinin köyünde çocuktum, büyükbabamın evinde et, süt, yumurta, tandır ekmeği ve sınırsız yoğurt/tereyağ vardı. Tatlı niyetine en fazla dut ve yabaniye yakın elma vardı ki onu da yiyemezsin miden almaz, şekerliden ziyade ekşidir.

Demem o ki tatlı yemeyince psikoloji falan bozulmaz, sanırsın dedelerimiz nutella ile büyümüş... Basit şeker bağımlılığınıza kılıf aramayın


Sent from my iPhone using Tapatalk