Selamlar 55 kilo verdim ve ağırlığa başladım yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve anddex tarafından 30 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. anddex
    Offline

    anddex Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2019
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] ,
    Arkadaşlar selam 55 kilo sadece cardio ve diyet ile verdim göğüsümde hafif sarkma var ilk defa ağırlık yapıyorum spor salonumdaki hoca böyle bir program verdi kilo vermeye devam ediyorum hala kilom yüksek ama sarkmayı önlemek icin ağırlık çalışıyorum programım yeterli mi şimdilik
     
    anddex, 30 Ekim 2019
    #1
  2. anddex
    Offline

    anddex Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2019
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    up
     
    anddex, 3 Kasım 2019
    #2

Sayfayı Paylaş