sebep ne olabilir?

herkese merhabalar spordan geldim duş aldım. harika bir akşam geçiriyorum.

neyse konuya gelelim. ben kas geliştirip yağ yakamıyorum eskinden çok iyiydim her şekilde gelişiyor ve yağ yakıyordum baya defineydim. 1 sene aradan sonra tekrar başladım. ancak şöyle bir durum var. gelişim falan hissetmiyorum. hormonlarım mı zayıf acaba? nereden anlayabilirim? laboratuarlar falan hormon seviyelerime bakar mı?

 

Kas geliştirip yağ yakmak yeni başlayanlar için diye biliyorum.Siz zaten önceden spor yapmışsınız bence bu yüzden bu durum gerçekleşiyor.

 

Stres var mı ?Uyku düzeni normal mi ?Herhangi bi hastalıgınız var mı veya devamlı kullanmak zorunda olduğunuz ilaç ?

Bunlar yoksa sizinki pimpiriklenme olabilir. Hormon testleri icin endokrinolag a gözükmeniz lazım

 

stres var maalesef. 6-7 saat uyuyorum. bipolarım duxet ve solian kullanıyorum demir ve d vitamini eksikliği tedavisi görüyorum.

 

Antipsikotik ilaçların yan etkileri olabiliyor ağız kuruluğu vesaire. Kullandığınız ilacların yan etkilerini öğrenin doktorunuza da danısabilirsiniz. Ne gibi etkileri olduğu hakkında

Bu arada stres gerçekten önemli faktor. Ciddi anlamda vucudu baskılıyor. Eskiden de var mıydı stres,ilac kullanımı. Siz en iyisi doktora bi görünün testinizi de yaptırın iciniz rahatlasın

 

Ben de benzer, hatta daha kötü durumdayım. Kas geliştirmeyi bırak, 1000 -1500 kalori arası açık bırakmadıkça bedenen incelemiyorum. Eskiden kontrol daha çok bendeydi sanki
Yaştan mıdır bilmem...

 

Hocam, bahsettiğiniz şeyler normal aslında. Ne zamandır spor yapıyorsunuz bilmiyorum ama 1 seneden sonra artık iş biraz duraklamaya başlıyor. Bir nevi plato yani. 1 seneden sonrası sabır ve kendini yıllara vermen. Doğal olarak yapacağın tek şey bu.
Bu dediklerimin dışında, eski yaşam tarzından uzak olabilirsiniz ki ;stres, uyku, ilaç ve ruh sağlığı.
Yani, aşırı yağlanma ve tıbbi hormonal durum olmadığı sürece paniklemeye gerek yok bence. Belki biraz yaş ilerlediği içiin diyebilirim ama oda çok düşük ihtimal.
İleri düzey probleminiz yoksa endişelenmeye gerek yok. Sabırla egzersizlere devam.

 

Bende bazen bipolar olduğumu düşünüyorum ani duygu değişimleri özgüven artışı yaşıyorum ve en garibi o andan çıktıktan sonra yaptıklarım çok saçma geliyor.Neler yaşadığın hakkında bilgi verir misin?

 

çok teşekkür ederim.

--- Mesaj birleştirildi, 13 Nisan 2019 ---

teşekkür ederim